Potete preparare la vostra granola con gli ingredienti che preferite, tenete sempre una base di avena di 250 grammi. Io la uso per insaporire la mia colazione, di solito porridge o crema di cereali, oppure dentro lo yogurt vegetale non zuccherato. Si può gustare al posto del muesli, è più goloso.
250 gr di fiocchi di avena
50 gr di mandorle
50 gr di nocciole
50 gr di arachidi non salate o noci
50 gr mix di albicocche, uvetta e altra frutta disidrata a piacere
50 gr mix di semi oleosi (lino, sesamo, zucca)
50 gr di olio di semi da spremitura
50 ml di succo di mela
2 cucchiai della vostra crema di frutta secca preferita (opzionale)
Tritate frutta secca e disidratata al coltello, mescolate tutti i liquidi compresa la crema di frutta secca e unite tutti gli ingredienti con l’avena. Mescolate bene, mettete la carta da forno su una leccarda e fate tostare in forno a 170° per 20 minuti girando 2/3 volte.
Ricordate che se non avete qualche ingrediente non è fondamentale, potete anche sostituire parte dell’avena con del farro soffiato, o fare la vostra base con del grano saraceno germogliato per un giorno.
La granola è perfetta da confezionare per i vostri regali natalizi.
All rights reserved 2023 © Vita da Sani | Sviluppato da SEOAlk.it
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.
