Granola

Potete preparare la vostra granola con gli ingredienti che preferite, tenete sempre una base di avena di 250 grammi. Io la uso per insaporire la mia colazione, di solito porridge o crema di cereali, oppure dentro lo yogurt vegetale non zuccherato. Si può guastare al posto del muesli, è più goloso. 

INGREDIENTI

250 gr di fiocchi di avena

50 gr di mandorle

50 gr di nocciole

50 gr di arachidi non salate o noci

50 gr mix di albicocche, uvetta e altra frutta disidrata a piacere

50 gr mix di semi oleosi (lino, sesamo, zucca)

50 gr di olio di semi da spremitura

50 ml di succo di mela

 

Tritate frutta secca e disidratata al coltello e unite tutti gli ingredienti. Fate tostare in forno a 170° per 20 muinuti girando 2/3 volte.

 

 

Rosy

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Bella e brava
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